#코몽드
운동치료요법을 바탕으로 스웨덴에서 개발된 마사지방법인 스웨디시 마사지는 가볍고 부드러운 동작과 리드미컬한 마사지테크닉을 구사하여 피로를 회복시키고 릴랙싱한 느낌을 특징으로 하여 에스테틱 분야에서 많이 활 용되고 있는 모든 마사지의 기본이며 대표적인 마사지이다. 선진국의 호텔이나 마사지 센터에서는 고급마사지의 대명사로 알려져 있으며 스포츠 마사지도 스웨디시 마사지의 기본적인 기술을 체계화시킨 기술이라고 볼 수 있다.
스웨디시 마사지의 특징은 강한 마사지와 부드러운 마사지로 두루 사용할 수 있는 유연성이 뛰어난 마사지이며 심신을 안정시키는 효과가 있다. 스웨디시 마사지는 손을 이용해 안면과 전신에 적용할 수 있으며 신체의 혈관을 자극하여 혈액순환을 도와주고 몸속의 노폐물을 제거하고 근육과 관절이완, 자율신경계 이완 및 스트레스 이완을 목적으로 한다. 이때 오일 을 사용하여 혈관에 압력을 주어 심장 방향으로 밀어주는 테크닉을 구사한다. 스웨디시 마사지는 오일을 이용해 근육결을 따라 피부 표면을 천천히, 부드럽고 규칙적으로 마사지함으로써 피부에 탄력성을 증가시키고 강한 통증을 느끼게 하지 않고도 혈액의 흐름을 촉진시킨다.
속도는 처음 마사지를 시행할때는 부드럽고 느리고 가볍게 쓸어주는 동작을 시행하고 중간은 빠 르고 무거운 동작을 통해 근육이완이나 결체조직의 탄력을 증가시켜주고 마지막은 다시 느리고 부드러운 동작을 이용해 마무리를 해준다. 스웨디시 마사지는 다섯가지 마사지 기법으로 이루어져있는데 이는 내과 의사인 존 조지 메저(johan Georg Mezger)가 프랑스식 용어를 스웨디시 마사지에 사용하여 보급한 것으로 쓰다듬기(Effleurage),주무르기(Petrissage), 진동주기(Vibration),두드리기(Tapotement),문지르기(Friction)가 있다.
스웨디시 마사지를 통 해 연구한 선행논문에 따르면 스웨디시마사지를 시행하여 상부 승모근의 근전도 활동성을 알아본 결과 마사지 후 승모근의 근 긴장도가 감소하여 이완되었음을 보여 주었다. 또한 장승희(2009)의 연구에서 스웨디시마사지를 하체부위에 시행한 결과 하체 둘레 감소와,피부 개선 등에 효과적인 결과를 보여주였다.이 윤정(2008)은 스웨디시 복부마사지를 시설노인에게 시행한 결과 스웨디시복부마사지가 심신의 안정과 혈액순환 촉진에 영향을 미쳐 소화효소액의 분비를 촉진 시켜 노인의 소화상태에 영향을 미친다고 하였다.
yates(1989)와 mennell(1920)에 따르면 마사지효과와 그 결과는 역학적 (Mechanical),신경적(Neural),화학적(Chemical),생리학적(Physiolo gical) 인 작용의 조화이거나,또는 단순히 역학적,반사(Reflex)등의 작용만을 고 려해 볼 수 있다. 스웨디시 마사지를 통해 심리적,반사적 및 기계적인 효과를 얻을 수 있 는데 이로인해 혈관확장, 순환촉진, 불안제거, 수면증진, 스트레스완화, 연동 운동 증가, 신진대사 증가등과 같이 자극효과와 이완효과를 동시에 얻을 수 있다. 반복적인 마사지는 피부에 적당한 자극을 주고 이는 말초 수용기에서 척수,뇌로 전달 되도록하고 그 결과 근육이완과 혈관 확장의 결과를 가져 온다. 마사지의 형태에따라 다르지만 마사지를 통해 림프액과 혈액의 순환 을 좋게하고 체액의 흐름을 개선시켜주고 그 결과 부종을 줄여주고 연부조 직의 움직임을 개선시켜주며 근육이완을 가져오고 조직의 가동성을 향상시 켜준다.
* 위 내용은 <스웨디시 마사지가 스트레스완화와 뇌파에 미치는 영향미용서비스업 종사자를 중심으로 - 최아름, 호서대학교 문화복지대학원> 논문중 공유합니다.
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